Para um dependente químico, manter-se limpo é um grande desafio. Em sua trajetória, pode ser que aconteçam recaídas e o dependente volte a usar drogas. A recaída se define como qualquer retorno ao comportamento vicioso ou ao estilo de vida anterior, depois de um período inicial de abstinência e de mudanças no estilo de vida. Durante o processo de recuperação, a autoavaliação é sempre necessária para estar atento aos sintomas que podem levar à recaída. Veja alguns:
1. Desonestidade: Começa com mentiras, como dar desculpa para não fazer o que deve ou para fazer o que não deve e termina com desonestidade consigo mesmo.
2. Impaciência: Exigir demais dos outros e de si. Traçar metas que não se podem alcançar com esforço normal.
3. Intolerância: Discutir e disputar pequenos e ridículos pontos de vista, achando – se dono da verdade.
4. Indisciplina: Descuidar de horários e compromissos. Esquecer as orações, meditações e inventário moral diário.
5. Depressão: Medos e desespero inexplicáveis e irracionais devem ter suas causas identificadas e combatidas.
6. Frustração: Alimentar desencanto com pessoas e coisas que não estão sendo favoráveis.
7. Euforia: Achar que é impossível ficar melhor do que já está… “é bobagem se cuidar tanto”.
8. Exaustão: Discipline o horário de trabalho e lazer. Proteja sua saúde física e mental.
9. Troca de Dependência: Substituir o álcool ou droga por tranquilizantes e outros.
10. Autopiedade: Julgar suas falhas de forma benevolente, justificando-se sempre. Lamentar-se: “por que as coisas só acontecem comigo?”
11. Pretensão: “Estou curado, não tenho mais medo do álcool ou outras drogas. Qualquer um pode recair, menos eu”.
12. Ausência aos grupos: A maioria das recaídas conta a história do abandono ou pouca frequência a grupo de apoio. A troca de experiência é vital para fortalecer a vontade, relembrar fracassos e evitá-los.
Fonte: Narcóticos Anônimos